もち麦ダイエット

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最近テレビでも紹介され話題になっているもち麦ダイエットですがいったいどんな効果が期待できるのでしょうか?
もち麦は日本ではビールや麦茶に使われている大麦の一種になっているもので、話題になっていることからスーパーでも手に入りやすくなったためダイエットに取り入れやすくなりました。

またカロリーはもち麦ご飯の一杯のカロリーが198キロカロリーになり、通常の白米に比べても50キロカロリーほど少ない数値になるためいつもの食事でもご飯をもち麦ご飯に変更するだけで自然とカロリーを減らすことができるため手軽でいいですね。
腹持ちも良いということなので、間食をすることを減らせることもできるかもしれませんよ☆

また便秘で悩んでいる方も便秘解消に効果的ということで、一石二鳥な食材なのではないでしょうか。

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