ダイエット中に食べてはいけないもの

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ダイエットで体重を落とそうと思っている方で、小腹が空いたからと言ってちょいちょい食べたいものを食べている方はいないでしょうか。
ダイエットをする時は、食べてはいけない食べ物を摂取することは控えましょう。

普段から食べている人が多いかと思いますが、菓子パンや焼き菓子、ケーキ等の洋菓子、スナック菓子、アイス等は食べてはいけないのです。
何故かと言うと、糖質や脂質が多く含まれており、沢山摂取すると体内に脂肪として蓄えられてしまうのです。カロリーが高いですので、ビタミン・ミネラル・タンパク質が不足しがちになり、代謝が落ちて太りやすい身体になってしまうのです。

甘いものを食べたい場合は、和菓子が1番おすすめで、和菓子を食べることで便秘解消や食欲抑制等の効果が期待できることがあるそうなのです。

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