芸能人もやってる?オススメのダイエットとは

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    モデルや芸能人のような体型に憧れているという人も多いかもしれませんが、激太り体型だった某芸能人がスレンダー体型を手に入れたというダイエットの方法に注目が集まっているのです。

    食べ過ぎやストレスなどにより太っていた芸能人が、短い期間で57kgから50kgへと変身できた方法として、ダイエット期間中に間食をしなかったということですが、どうしてもお腹が減った場合にはお味噌汁を飲んだのだそうです。

    さらに小腹が減った時にはドライフルーツやナッツが効果的だと言われていて、食物繊維などの栄養素も補給できるのでオススメですよ。

    タンパク質はダイエット中に不足しがちですから、ゆで卵や鶏肉を食べると良いでしょう。

    夜は早く寝て、18時以降に食べないというのも効果的ですよ。

    Categories: ダイエット